LÉPJ VELEM KAPCSOLATBA

MAGAMRÓL

Rákóczi Gabi Msc vagyok,

élelmiszer-és egészségtudományi szakértő, mozgásterapeuta és doktorjelölt.
Az egészségtudomány iránti elhivatottságom több, mint húsz éve jellemez, célom, hogy preventív életmóddal megelőzzem és minimálisra csökkentsem a hozzám fordulók nemfertőző betegségek kialakulására való kozkázatát, megőrizve szellemi és testi fittségüket kortól függetlenül. 

Profi fitneszversenyzőként éveken át a saját bőrömön tapasztaltam meg egy célirányos, ám egyoldalú diéta szervezetre gyakorolt káros hatásait, egyik tanulmányom éppen ebben a témában készült. A moderáltságban hiszek az étkezés és a mozgás terén egyaránt.

Egy kamasz fiú édesanyjaként pontosan tudom mekkora felelősség nyugszik a szülők vállán példamutatás terén. Sajátítsuk el együtt, hogyan neveljünk egészséges és jó mentális állapotú gyerekeket az élelmiszereink és a sportmozgás segítségével.

Végzettségeim:
Semmelweis Egyetem-Humánkineziológia Bsc
Semmelweis Egyetem-Táplálkozástudományi Msc


Rákóczi Gabi

KONZULTÁCIÓS PROGRAM TÉMÁIM


Élelmiszereink a stresszkezelésben

1. Élelmiszereink a stresszkezelésben

Munkahelyi stressz, családi feszültség, pénzügyi felelősség, time-menedzsment - rengeteg irányból hatnak ránk a stresszorok.


-

Segítségemmel elsajátíthatod, hogyan használd tudatosan az élelmiszereket a stresszel szemben folytatott harcban, hogyan befolyásold hormonjaid úgy, hogy ami addig nehezen elviselhető volt, ezután könnyen kezelhető legyen számodra...

Mozgásterápia a betegség megelőzésben

2. Mozgásterápia a betegség megelőzésben

A rendszeres és intenzív sportmozgás pozitív hatással van testünk összes szervére, megelőző és adott esetben gyógyító szerepe kétségbevonhatatlan.

-

Az általam professzionálisan összeállított mozgásprogrammal és a hozzá passzoló étrenddel egy életre megtanulod, hogyan tartsd magad távol a kórházaktól és a gyógyszertáraktól.

Tanulékonyság, az agyi funkciók fokozása az élelmiszereink segítségével

3. Tanulékonyság, az agyi funkciók fokozása az élelmiszereink segítségével

Bizonyos élelmiszerek és élelmiszercsoportok segítségével hatással lehetünk az agyi idegeink működésére, az ingerület-átvitel fokozására.

-

E program által olyan tudásra tehetsz szert, melynek köszönhetően a táplálkozásod minőségi és mennyiségi változásának következtében javuló koncentrációt, jobb memóriát és pozitív kognitív képességeket tapasztalhatsz meg.

Az élelmiszerjelölések buktatói

4. Az élelmiszerjelölések buktatói

Az élelmiszereinket elhelyezett jelölések és táblázatok nem adnak mindenki számára egyértelmű információt arról, mit is veszünk meg valójában.

-

Megmutatom, hogyan láss át az élelmiszereken elhelyezett termékjelölések káoszán, hogyan döntsd el kettő perc alatt, mit tegyél a kosaradba és mi az, amit semmiképpen se! Az egészségtudatos, modern ember számára elengedhetetlen információ a mai világban.


BLOG


2020. 02. 01.

Antioxidánsok

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when […]
2020. 02. 01.

Oxidatív stressz

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when […]
2020. 02. 01.

Food Science

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when […]